Spa Care سباكير كرة تمارين يوغا مقاومة للانفجار بنفسجي 45 سم
الميزات البارزة:
ميزات سباكير كرة تمارين يوغا مقاومة للانفجار بنفسجي 45 سم من Spa Care
الأبعاد:
45 سم
اللون
بنفسجي
النوع
كرة الفول السوداني
مع مضخة
المضخة غير مضمنة
طريقة الاستخدام
لتقوية العضلات المركزية (Core): اجلس في المنتصف (بين الكرتين) مع وضع قدميك على الأرض، وحاول الحفاظ على توازنك؛ هذا التمرين البسيط ينشط عضلات البطن والظهر بعمق. تمارين التمدد (Stretching): استلقِ بظهرك فوق انحناء الكرة وافرد ذراعيك للخلف لفتح الصدر وتمديد العمود الفقري وتخفيف آلام الجلوس الطويل. تمارين الثبات: ضع يديك على الكرة وقُم بتمارين الضغط (Push-ups). شكل "الفول السوداني" يوفر ثباتاً أكبر من الكرة المستديرة العادية، مما يجعلها أكثر أماناً للمبتدئين. للعلاج الطبيعي (للأطفال): يمكن وضع الطفل فوق الكرة وتحريكها للأمام والخلف لتعزيز التنسيق الحركي وتقوية الأطراف تحت إشراف المختص. وضعية الجلوس النشط: استخدمها كبديل للمقعد أثناء العمل لضمان استقامة الظهر ومنع الخمول.
بلد المنشأ
CN
تفاصيل المنتج
ميزات سباكير كرة تمارين يوغا مقاومة للانفجار بنفسجي 45 سم من Spa Care
الأبعاد:
45 سم
اللون
بنفسجي
النوع
كرة الفول السوداني
مع مضخة
المضخة غير مضمنة
طريقة الاستخدام
لتقوية العضلات المركزية (Core): اجلس في المنتصف (بين الكرتين) مع وضع قدميك على الأرض، وحاول الحفاظ على توازنك؛ هذا التمرين البسيط ينشط عضلات البطن والظهر بعمق. تمارين التمدد (Stretching): استلقِ بظهرك فوق انحناء الكرة وافرد ذراعيك للخلف لفتح الصدر وتمديد العمود الفقري وتخفيف آلام الجلوس الطويل. تمارين الثبات: ضع يديك على الكرة وقُم بتمارين الضغط (Push-ups). شكل "الفول السوداني" يوفر ثباتاً أكبر من الكرة المستديرة العادية، مما يجعلها أكثر أماناً للمبتدئين. للعلاج الطبيعي (للأطفال): يمكن وضع الطفل فوق الكرة وتحريكها للأمام والخلف لتعزيز التنسيق الحركي وتقوية الأطراف تحت إشراف المختص. وضعية الجلوس النشط: استخدمها كبديل للمقعد أثناء العمل لضمان استقامة الظهر ومنع الخمول.
بلد المنشأ
CN
اسم الشركة المصنعة
Spa Care
معلومات عن السلامة
معلومات سلامة المنتج