Generic سلم الرشاقة والسرعة (Agility Ladder)

أحمر

اختيار السطح: افرد السلم على سطح مستوٍ وآمن، مثل عشب الملعب، أرضية الصالة الرياضية (الباركيه)، أو السجاد. تجنب الأسطح الزلقة جداً.تثبيت الأشرطة: شد الأشرطة الجانبية المصنوعة من النايلون حتى يصبح السلم مستقيماً تماماً على الأرض ومشدوداً.ضبط المسافات: عدّل المسافة بين الدرجات البلاستيكية الصفراء لتكون متساوية (المسافة القياسية الموصى بها هي 38 سم أو ما يعادل خطوة قدم مريحة).

CN