Princeton University Press Little Book Of Mindfulness

وصف المنتج

المزيد والمزيد منا يعانون من ضغوطات وتوترات الحياة العصرية. تُعدّ التأمل الذهني ممارسة شائعة بشكل متزايد، حيث لا تقتصر فائدتها على تخفيف أعراض التوتر والقلق والاكتئاب الناتجة عن ضغوط حياتنا اليومية فحسب، بل يمكنها أيضًا أن تجلب الهدوء والفرح والسعادة إلى حياتنا. في كتاب "الكتاب الصغير عن التأمل الذهني"، قامت تيدي روان، وهي نفسها ممارسة لهذه الفنون لأكثر من 30 عامًا، بتجميع مجموعة أساسية تضم أكثر من 150 تقنية ونصيحة وتمرين ومشورة وتأملات موجهة، تُمكّن الأشخاص من جميع المستويات من متابعة التنفس، وتهدئة العقل، وإرخاء الجسم، مع تعزيز الشعور بالرفاهية والرضا الذي سيغمر كل جانب من جوانب الحياة اليومية. الهدية الصغيرة المثالية التي تجلب السعادة والسلام الدائمين للأصدقاء والع

معلومات إضافية

• يُباع بواسطة 
   Kitapbulan İthal Kitap
  .
• يمكن طلب بحد أقصى عدد 5 وحدة (وحدات) من هذا المنتج. يحق لترينديول إلغاء الطلبات التي تزيد عن 5 وحدة (وحدات).
• رقم الباركود: 9781849494205
• بلد المنشأ: GB