فئة حبال للقفز
الرقم 10 بين الأكثر تقييماً
كوبون خصم 4٪!
%40-
(شامل الضريبة)
التزامات Trendyol
إرجاع المشتريات بسهولة مجاناً خلال 15 يوماً.
يمكن تعديل الطول. ؛ مع آلية التحمل، يمكن تدوير الحبل بسهولة وبدون عقد.
خفيفة الوزن وسهلة الاستخدام مع مقابض بلاستيكية حرارية وسلك أسود. اللياقة البدنية الهوائية للجسم. مقابض حبل القفز لونها أسود. الطول: 2.74 م؛ قطر الحبل: 4.5 ملم. فوائد القفز بالحبل: القفز بالحبل يعمل على جميع عضلات الجسم. ؛ فهو يزيل التوتر وينشط هرمون السعادة. إنه تمرين رائع لحرق السعرات الحرارية.
القفز على الحبل لمدة 30 دقيقة يحرق 400 سعرة حرارية.
حبل القفز يزيد من معدل ضربات القلب. ؛ يقوي القلب والرئتين والجهاز الدوري من خلال تمكين الجسم من استخدام الأكسجين بكفاءة.
الحركة المتناسقة للساقين أثناء القفز على الحبل تعمل على تمديد العضلات. هذا التوتر يشد العضلات، مما يقوي عضلات الساق، الألوية، وأسفل الساق. من خلال القفز على الحبل، يمكنك التخلص من السموم المخزنة في الجسم. أثناء القفز بالحبل، تتم عملية إزالة السموم من خلال العرق. ؛ حتى تتمكن الخلايا من إعادة البناء والعمل بكامل طاقتها.
القفز على الحبل يجعل الجسم ينتج الإندورفين. تساعدنا الإندورفين على الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق. يزيد من التنسيق. إنه تمرين فعال للسيلوليت. ؛ يخفض الكولسترول السيئ في الدم، ويزيد من الكولسترول الجيد. يحمي من هشاشة العظام، وهي مرض فقدان العظام، ويزيد من كثافة العظام، ويقوي الجهاز العظمي. يقوي الكاحلين. يقلل من احتمالية إصابات المعصم. الأشياء التي يجب مراعاتها عند القفز بالحبل قبل البدء في القفز بالحبل، يجب عليك التأكد من أنك اخترت الحبل المناسب. ؛ يجب أن يصل طول الحبل الذي ستقوم بالقفز به إلى منطقة الإبط. يجب عليك التأكد من أن مقابض الحبل مريحة وعملية. ؛ وإلا فقد يتسبب ذلك في زيادة الوزن أو الانزلاق في يدك عند القفز. يجب عليك بشكل خاص تفضيل الأحذية الرياضية ذات النعال المصنوعة من السيليكون عند القفز على الحبل. يجب ألا يكون هناك أي ملحقات أو أشياء قد تعلق بالحبل أثناء القفز بالحبل. عند القفز على الحبل، يجب عليك أداء قفزات ليست كبيرة جدًا، بل قفزات لطيفة وصغيرة. أثناء القفزة، يجب أن توزع وزنك على أطراف أصابعك أولاً، ثم تنتقل بالوزن إلى منطقة الكعب.
المؤثر
لوح بيلاتيس ريفورمر متعدد الاستخدامات وقابل للطي - معدات تمارين لكامل الجسم
