İletişim Yayınları استعادة تركيزك على الأشياء المهمة

وصف المنتج

إن قدرتنا على التركيز، التي كانت في يوم من الأيام حجر الأساس لنجاح البشرية، تتلاشى تدريجيًا؛ ففي ظل ضغط قوائم المهام التي تنهال علينا كالانهيار الجليدي، والمغريات الرقمية التي تتنوع وتتوسع باستمرار، نحاول في كل لحظة أن نكافح الشعور بالنقص والتشتت؛ وفي الوقت نفسه، ننهك عقليًّا، ونصبح غير قادرين على سماع صوتنا الداخلي وسط كل هذا الضجيج؛ فما هو ثمن كل هذا؟ هذه ليست معركة خاصة أو فردية، ولا مسألة تتعلق بعدم القدرة على إدارة الوقت أو ضعف الإرادة، بل هي وباء مجتمعي؛ لماذا أصبح التفكير في موضوع ما بعمق ودون تشتت ترفاً؟ ما هي العوامل المشتتة التي تسرق تركيزنا، وكيف يمكن تحديدها؟ كيف تقوض إشعارات الهواتف التي تومض في كل لحظة في حياتنا اليومية بوعد بالمكافأة تركيزنا؟ كيف توقعنا العوامل المشتتة للانتباه في فخ من الناحية الكيميائية العصبية، وكيف تجعلنا مدمنين عليها؟ هل البقاء على اتصال دائم يزيد الإنتاجية أم يقللها؟ كيف ننتقل من الأفكار المتقطعة والمشتتة إلى الوضوح الذهني؟ ما معنى تجربة الحياة في الوقت الحقيقي، ولماذا يعد ذلك ضروريًا لمقاومة قصف المحفزات؟ ما هي تأثيرات التغذية والرياضة والنوم وقضاء الوقت في الطبيعة على قدرتنا على الانتباه والتركيز؟ كيف يساهم تكوين روابط عميقة وذات مغزى مع أشخاص حقيقيين في وظائفنا الإدراكية؟ تتناول عالمة علم السلوك والأخصائية النفسية زيلانا مونتميني، في كتابها «استعادة تركيزك»، طرق استعادة قوتنا العقلية في عالم يطمع فيها؛ وتخاطب الكاتبة القارئ الذي يتوق إلى البساطة وإطلاق العنان لإمكاناته، فتقدم نصائح عملية للعيش دون الانجرار وراء إغراءات العالم، وتذكرنا بأن انتباهنا هو أهم مواردنا.

معلومات إضافية

• يُباع بواسطة 
   KitapStore
  .
• يمكن طلب بحد أقصى عدد 5 وحدة (وحدات) من هذا المنتج. يحق لترينديول إلغاء الطلبات التي تزيد عن 5 وحدة (وحدات).
• صنع في تركيا
• رقم الباركود: 9789750539947
• بلد المنشأ: TR