Spa Care سباكير أثقال كيتيل بيل (Kettlebell) 4 كجم
120.00
SAR
(شامل الضريبة)
الشحن والتسليم مجاناً
التزامات Trendyol
التسوق بأمان
الدفع الآمن
حماية الخصوصية
التسليم الآمن
ردّ أموال الطرود المفقودة والتالفة
كوبون تعويض عن التسليم المتأخر
إرجاع مجاني
إرجاع المشتريات بسهولة مجاناً خلال 15 يوماً.
الميزات البارزة:
ميزات سباكير أثقال كيتيل بيل (Kettlebell) 4 كجم من Spa Care
الوزن
6 كجم
اللون
أزرق
عرض الحزمة
74 سم
طريقة الاستخدام
الإحماء: ابدأ بتمارين إحماء للمفاصل (خاصة الكتف والرسغ) قبل البدء بوزن 8 كجم. تمرين الأرجحة (Kettlebell Swing): قف مع مباعدة قدميك، أمسك المقبض بكلتا يديك، وادفع بالوركين للأمام لأرجحة الثقل لمستوى الصدر؛ هذا التمرين هو الأقوى لحرق السعرات وتقوية الظهر. تمرين القرفصاء الكأسية (Goblet Squat): أمسك الكيتيل بيل بالقرب من صدرك من الجانبين وقُم بالنزول لوضع القرفصاء لتقوية الفخذين والبطن. تمرين الرفعة الميتة (Deadlift): ضعه بين قدميك وانحنِ لالتقاطه مع الحفاظ على استقامة الظهر لتقوية الجزء السفلي من الجسم. تمرين الضغط العلوي: ارفع الثقل بيد واحدة فوق مستوى الكتف لتقوية عضلات "الترايسبس" والأكتاف.
بلد المنشأ
CN
عمق الحزمة
99 سم
ارتفاع العبوة
101 سم
تفاصيل المنتج
ميزات سباكير أثقال كيتيل بيل (Kettlebell) 4 كجم من Spa Care
الوزن
6 كجم
اللون
أزرق
عرض الحزمة
74 سم
طريقة الاستخدام
الإحماء: ابدأ بتمارين إحماء للمفاصل (خاصة الكتف والرسغ) قبل البدء بوزن 8 كجم. تمرين الأرجحة (Kettlebell Swing): قف مع مباعدة قدميك، أمسك المقبض بكلتا يديك، وادفع بالوركين للأمام لأرجحة الثقل لمستوى الصدر؛ هذا التمرين هو الأقوى لحرق السعرات وتقوية الظهر. تمرين القرفصاء الكأسية (Goblet Squat): أمسك الكيتيل بيل بالقرب من صدرك من الجانبين وقُم بالنزول لوضع القرفصاء لتقوية الفخذين والبطن. تمرين الرفعة الميتة (Deadlift): ضعه بين قدميك وانحنِ لالتقاطه مع الحفاظ على استقامة الظهر لتقوية الجزء السفلي من الجسم. تمرين الضغط العلوي: ارفع الثقل بيد واحدة فوق مستوى الكتف لتقوية عضلات "الترايسبس" والأكتاف.
بلد المنشأ
CN
عمق الحزمة
99 سم
ارتفاع العبوة
101 سم
معلومات عن السلامة
معلومات سلامة المنتج