Timaş Yayınları لو كان حجراً لتصدّع مارك فريمان تيمات

وصف المنتج

. أن تكون على طبيعتك! دليل إيجابي برسوماته وتمارينه الممتعة التي توضح أنه، مثل الشكل الجسدي، يمكن تعزيز اللياقة الذهنية بمرور الوقت، باستخدام تقنيات معينة: الحجارة تتشقق، نريد جميعًا أن نشعر بأقل قدر من القلق والذنب والغضب والحزن.

نريد أن نكون أقل خنقًا وأقل وحدة في عاداتنا، ونريد أن نتحرر من شياطيننا وعاداتنا القسرية وضغوطنا. ولكن كبشر (على عكس الحجارة) فإننا نختبر كل هذا.

ومن المفارقات أن محاولة تجنبهم والسيطرة عليهم تؤدي إلى تفاقم الأمور.

مارك فريمان، الذي ناضل مع مشاكل نفسية لسنوات عديدة، أصبح معلماً للصحة العقلية، مغذياً بالخبرة التي اكتسبها على طول الطريق.

يكشف أن تهدئة الصوت الداخلي بدلاً من تجنب الألم والإجهاد يتطلب منا تحسين قوتنا العاطفية، وخاصة قدرتنا على التوازن والتركيز.

يظهر الذكاء والرحمة وعمق الخبرة أنه يمكننا الشفاء من العديد من الأمراض التي يمكن أن نواجهها في كل مرحلة من مراحل الحياة، حتى لو فشلت الطرق الأخرى.

يستخدم النهج المبتكر لفريمان مجموعة متنوعة من التقنيات، والوعي، وتدريب الانتباه، ودعم أقرانه، والفكاهة، والحس السليم.

“لقد رسم مارك فريمان خريطة طريق كاملة لمساعدتك على تهدئة العقول القلقة من خلال الممارسات المفيدة والتمارين الإبداعية والاستراتيجيات الملهمة. " - مارك وولين، مؤلف كتاب ""لم يبدأ الأمر معك"" يقدم هذا النهج المنطقي والعملي للغاية للصحة العقلية دواءً رائعًا ضد التفكير القائم على الخوف الذي أصبح شائعًا." جرب بعض تمارين فريمان؛ ستفاجأ بمدى سهولة التغلب حتى على العقبات العاطفية التي استمرت لفترة طويلة! - غيل أ.؛ هورنستاين: “أفضل كتاب قرأته حتى الآن حول الصحة العقلية واللياقة البدنية.

أصبحت مارك صديقًا موثوقًا به وشريكًا للتفكير ومستشارًا.

هذا الكتاب عبارة عن كنز من المعرفة ودليل للخطوات العملية لقيادة حياة أكثر ثراءً وامتلاءً وحيوية.

حقا لا يمكن أن أوصي به أكثر. "اسم المنتج: ""إذا كان الحجر يتشقق"" رمز المنتج: 9786050831580 المؤلف: مارك فريمان سنة النشر: 2019 نوع الغلاف: غلاف كرتون عدد الصفحات: 304 نوع الورق: ورق الكتاب المترجم: قادر دانش"

معلومات إضافية

• يمكن طلب بحد أقصى عدد 5 وحدة (وحدات) من هذا المنتج. يحق لترينديول إلغاء الطلبات التي تزيد عن 5 وحدة (وحدات).
• يُباع بواسطة 
   KitapStore
  .
• صنع في تركيا
• رقم الباركود: 9786050831580
• بلد المنشأ: TR