Book اهدأ عقلك المضطرب

وصف المنتج

اهدأ عقلك المضطرب. المؤلفة: مارتينا إسبيرجر شودري.

الناشر: دار مولحيون للنشر. عدد الصفحات: 340. في عصرنا المتسارع الذي يتطلب القيام بالعديد من المهام في وقت واحد، يميل عقلنا إلى أن يصبح أكثر تشتتًا، حيث ينتقل من فكرة إلى أخرى وينحرف عن اللحظة الحالية، تمامًا مثل القرد الذي يتأرجح من شجرة إلى أخرى. وبالتالي، زادت الحاجة إلى تهدئة عقولنا، والتركيز على اللحظة الحالية، والانتباه لما يحيط بنا، والتوقف عن التفكير في الماضي والقلق بشأن المستقبل.

إن الطريقة الأكثر فعالية لتحقيق ذلك تكمن في الاستفادة من الممارسات القديمة وحكمة السلف، الذين أثبتوا لنا، من خلال التجارب والاختبارات، أن اليقظة الذهنية هي مفتاح حياة هادئة واستعادة التوازن الذي فقدناه بسبب متطلبات نمط الحياة المتسارع الناتج عن التطور.

المؤلف والمعلم في مجال التأمل والوعي الذهني، الدكتور؛ مارتينا إسبيرجر شودري تتحدث عن رحلتها التي غيّرت حياتها بعد فترة علاجية طويلة، والتي جعلتها تكتشف التغييرات الجذرية التي يمكن أن تحدثها ممارسة اليقظة الذهنية في حياة الفرد. تبدأ بشرح معنى اليقظة الذهنية، ثم تقدم تاريخها وجذورها في مختلف الحضارات الشرقية، ثم تنتقل لشرح الطرق المختلفة لممارستها وتمارين التأمل، وتكشف لنا بالتفصيل كل ما نحتاجه، سواء الأدوات أو الأماكن أو الظروف المناسبة لكل تمرين، وتأثير كل تمرين.

عندما نبدأ أي شيء جديد، نواجه صعوبات قد تجعلنا نتوقف ونفقد الأمل، ولذلك، يرى الدكتور: لقد جمع شودري لنا أهم العقبات الشائعة التي قد نواجهها عند البدء في تطبيق ممارسات اليقظة الذهنية وتأملاتها، وقدم لنا حلولًا للعديد منها لتسهيل الأمر علينا.

معلومات إضافية

• يشمل سعر البيع على ترينديول بالفعل التكاليف المتعلقة بالتصدير.
• يُباع بواسطة 
   Saf7at
  .
• يمكن طلب بحد أقصى عدد 5 وحدة (وحدات) من هذا المنتج. يحق لترينديول إلغاء الطلبات التي تزيد عن 5 وحدة (وحدات).
• رقم الباركود: 1910598725