المقاس: 32
الشحن والتسليم مجاناً
التزامات Trendyol
التسوق بأمان
الدفع الآمن
حماية الخصوصية
التسليم الآمن
ردّ أموال الطرود المفقودة والتالفة
كوبون تعويض عن التسليم المتأخر
إرجاع مجاني
إرجاع المشتريات بسهولة مجاناً خلال 15 يوماً.
الميزات البارزة:
ميزات دامبل هزاز مخصّص للياقة البدنية من Generic
اللون
أبيض
طريقة الاستخدام
المسافة الآمنة: أمسك الجهاز بكلتا يديك معاً من المقبض الأوسط، واحرص دائماً على تركه على مسافة لا تقل عن 15 سم (6 بوصات) بعيداً عن وجهك لتجنب أي اصطدام.الوقوف الصحيح: قف بشكل مريح واجعل قدميك بعرض الكتفين مع شد عضلات البطن (البلانك أو الكور) لدعم التوازن وضمان ثبات الجسم.الحركة الصحيحة: حرك الدامبل إلى الأمام والخلف (ذهاباً وإياباً) في خط مستقيم وسريع. تجنب أرجحته، أو لفه، أو تحريكه يميناً ويساراً بشكل عشوائي.التحكم في الشدة: كلما زادت سرعة الهز، زادت المقاومة وقوة التمرين. كما يمكنك إبعاده قليلاً عن جسمك لزيادة التحدي، أو تقريبه لتسهيل الحركة.
بلد المنشأ
CN
تفاصيل المنتج
ميزات دامبل هزاز مخصّص للياقة البدنية من Generic
اللون
أبيض
طريقة الاستخدام
المسافة الآمنة: أمسك الجهاز بكلتا يديك معاً من المقبض الأوسط، واحرص دائماً على تركه على مسافة لا تقل عن 15 سم (6 بوصات) بعيداً عن وجهك لتجنب أي اصطدام.الوقوف الصحيح: قف بشكل مريح واجعل قدميك بعرض الكتفين مع شد عضلات البطن (البلانك أو الكور) لدعم التوازن وضمان ثبات الجسم.الحركة الصحيحة: حرك الدامبل إلى الأمام والخلف (ذهاباً وإياباً) في خط مستقيم وسريع. تجنب أرجحته، أو لفه، أو تحريكه يميناً ويساراً بشكل عشوائي.التحكم في الشدة: كلما زادت سرعة الهز، زادت المقاومة وقوة التمرين. كما يمكنك إبعاده قليلاً عن جسمك لزيادة التحدي، أو تقريبه لتسهيل الحركة.
بلد المنشأ
CN
معلومات عن السلامة
معلومات سلامة المنتج